【女性に人気】タンジョンパガ―のヘルシーランチ5選

ろぺ
僕、今度用事があってタンジョンパガ―に行くんだけど、
ランチにお勧めのお店あるかなぁ?
ちゃめ
もちろんあるよ!
ろぺ君、最近結婚して幸せ太り気味だから、今日は僕がよく行くヘルシー系のランチ屋さんを紹介するね!
どこもタンジョンパガ―で働く女性に人気のお店だよ!
ろぺ
おぉ、気遣ってくれてありがとう。(苦笑)
最近健康も気になるし、ヘルシー系のランチ情報はすごく助かる!

 

こんにちは。
チキンライスの”ライス”が大好物、シンガポールで暮らすちゃめです。
今日は多くの日本人ビジネスパーソンが働いているタンジョンパガ―のヘルシーランチを特集します。
ホーカー料理は安くて美味しいから大好きだけど、栄養面でちょっと心配と思っている方が私の周りに多いので、同じよう悩みを持ってる方は是非参考にしてみて下さい!
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タンジョンパガ―のヘルシーランチ①:The Daily Cut(ザ・デイリー・カット)

 

多様なサイドディッシュが特徴であり、男女ともに大人気なThe Daily Cut(ザ・デイリー・カット)はタンジョンパガ―駅構内にあり、アクセス抜群。ランチ時にはいつも長い列ができています。

 

季節によってサイドディッシュを変更しており、12月になると冬仕様としてチーズやセリを使った料理が追加となっているのも人気の秘訣かもしれません。

 

また、オンライン上でメニューを選ぶと、カロリー、タンパク質、炭水化物、脂質が一目でわかる様になっているので、ダイエット中や健康志向の方に好まれるお店です。

 

価格はPetit $9.00、 Regular $12.00、Large $15.00となっており、女性であればPetitで十分満足できる量になっています。

 

https://www.instagram.com/p/B2WiA-znHJ1/?utm_source=ig_web_copy_link

 

 The Daily Cut (ザ・デイリー・カット)
 6386 6160
 平日:11:00am – 9:00pm
   土・日・祝日:11:00am – 4:00pm

 

タンジョンパガ―のヘルシーランチ②:The Salad Shop(ザ・サラダ・ショップ)

 

タンジョンパガ―駅から徒歩5分くらいの場所にあるThe Salad Shop(ザ・サラダ・ショップ)はイートインの席数も多く、ランチタイムは多くの人で賑わっています。

 

環境に配慮している企業のため、自分でお皿を持っていくと$0.5の割引が受けられるので、持ち帰りでもイートインの人でも皿を持参している人を見かけます。

 

ピンク色のビートルートのフムスは見た目のインパクトが強いものの、とてもマイルドな味で食べやすいので、立ち寄る際はぜひ試してほしい一品です。

 

サイズはSmall Human Size $9.00、 Vegman Size $10.00、 Human Size $13.00となっており、こちらも女性であれば一番小さなSmall Human Sizeでおなか一杯になる量になっています。

 

 

 The Salad Shop (ザ・サラダ・ショップ)
 6534 8068
 平日:11:00am – 4:30pm
   土・日・祝日:閉店

 

タンジョンパガ―のヘルシーランチ③:Salmon Samurai(サーモン・サムライ)

 

ドン・ドン・ドンキが入っているショッピングモール、100AMの1階にあるSalmon Samurai(サーモン・サムライ)。

 

シンガポーリアンも日本人も大好きなサーモンを、刺身、ポキ、ガーリック醤油サーモン、明太子サーモンという多様な形で楽しむことができます。

日本食が恋しくなった時はベース:ゆず梅ご飯、サーモン:刺身を選び、醤油をかけて食べてみてください。更にサーモン味噌汁を追加すると、一気に日本に戻った気分になります。

 

また、店頭にガリが入っているジャーが置いてあり、取り放題なのでガリ好きにはたまらないお店となっています!

追加のトッピング無しのセットであれば$9.90でサーモンを存分に楽しむことが出来ます。

 

https://www.instagram.com/p/B3WGpdRAa5g/?utm_source=ig_web_copy_link

 

 Salmon Samurai(サーモン・サムライ)

 

タンジョンパガ―のヘルシーランチ④:Salads & Wraps(サラダ & ラップ)

 

早い、うまい!ビジネスパーソンの味方Salads & Wraps(サラダ & ラップ)はタンジョンパガ―駅から歩いて2分程のIcon Villageの中にあります。

 

オーダーを取ってからは、オバ、、、お姉さま方がテキパキとサラダを作ってくれるので待ち時間が少ないのが嬉しい

また、ここではラップにすることもできるので、忙しくて片手でランチを済ませたい方やサラダだけでは物足りないという方にも大人気です。

 

トルティーヤ生地はプレーン以外にも$0.5追加でホウレンソウ味やトマト味も選ぶことができるので、飽きてしまった方にはいつもと違う生地を頼んでみるのもお勧めです。

スタンプが10個たまると次回のオーダーから7ドル値引きされるスタンプカードがあるので、よく通う方はスタンプカードをゲットしてみてくださいね。

 

サラダは$7.00からの価格設定となっており、他のサラダ屋さんに比べて少し安くなっているのも嬉しいポイント!

 

https://www.instagram.com/p/x3h3DXKl8u/?utm_source=ig_web_copy_link

 

 

 Salads & Wraps(サラダ & ラップ)
 9433 3860
 平日:11:00am – 8:00pm
   日:11:00am – 3:30pm

 

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タンジョンパガ―のヘルシーランチ⑤:Two men bagel house(トゥー・メン・ベーグル・ハウス)

 

ヘルシーから少し離れてしまいますが、タンジョンパガ―のランチでここを紹介しない訳にはいきません。

 

シンガポーリアンはもちろん在星日本人にも有名なTwo men bagel house(トゥー・メン・ベーグル・ハウス)。こちらもSalad and wraps と同じくIcon Villageの中にあります。

 

ランチ時には20~30人ほどの行列をよく目にするほどの人気店で、最近はリニューアルオープンし、イートインの席数がぐっと多くなりました。
具がたっぷり入っていてボリューム満点のベーグルは、お店で半分に切って出してくれるので、ボリューミーだけどとても食べやすくなってます!

 

具入りのベーグルは$12.00以上しますが、それだけで結構満腹になるのでお腹空かせて行きましょう。

コーヒーもおいしく、友達とおしゃべりしながらランチしたい場合にも使えるお店です。

 

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A vision. #twomenbagelhouse

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 Two men bagel house(トゥー・メン・ベーグル・ハウス)
 6970 5033
 平日:8:00am – 4:00pm(売り切れ次第終了)
   土・日:9:00am – 4:00pm(売り切れ次第終了)

 

【まとめ】タンジョンパガ―にはヘルシーランチが沢山ある

 

シンガポールでサラダを食べたいけど、どこで食べていいか分からない。栄養を考えた食事をとりたいという方、沢山いるんじゃないでしょうか。

 

そういった方は是非ここで紹介したお店に行ってみてくださいね!

 

多くのサラダ屋は自由に具材の追加ができるので、その時の体調や気分に合わせてカスタマイズできます。

こちらはThe daily cutのオーダー表ですが、トッピングを2つ以上にしたい方は$0.50払えば好きなトッピングを追加できるようになっています。

 

色々試して自分だけのお気に入りのランチを作ってみましょう!

 

 

営業日時の注意点

 

最後に、タンジョンパガ―はビジネス街のため、週末や祝日になると閉店しているお店がほとんどです。

そのため、もし平日以外に行かれる方は事前にお店のHPで最新の営業時間を確認することをお勧めします。

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